Самооценка в семье: как исправить ошибки
При формировании человека как личности и профессионала его самооценка играет одну из главных ролей. Именно она определяет, каким образом выстроятся отношения с окружающими людьми. Психотерапевты делятся советами, как можно поднять заниженную самооценку, сформировавшуюся в семье.
Не по тому сценарию
Известно, что, самую главную роль при становлении самооценки играют родители. Они являются для ребенка первыми подражателями, и теми людьми, которые по мнению малыша всегда поступают правильно, за что и необходимо их уважать. Однако и остальные члены семьи способны изменять мнение человека о самом себе. Это в первую очередь касается сестер и братьев. Различные друзья, знакомые и учителя в школе тоже оказывают влияние, но это уже зависит от того, как часто человек с ними общается и насколько они являются для него авторитетными.
Стоит признать, что каким бы ни было детство, исправить это человек уже не в силах и упрекать тех людей смысла никакого нет. Единственное, что может сделать повзрослевший ребенок – это осознать суть проблемы и не возвращаться к той модели поведения, которую использовали у него в семье. Это поможет избежать порочного круга и изменить сценарий в новой семье к лучшему.
Написать автобиографию
Самооценка человека зарождается из родительской любви, поддержки, теплых слов и объятий. Если имел место ее недостаток, у человека чаще всего возникают проблемы с дальнейшим формированием самооценки. Однако исправить ситуацию в данном случае достаточно просто. Вы должны хорошенько поработать над собой. Важно научиться разговаривать об этом чувстве, перешедшем из детства, с окружающими вас людьми. Если такая возможность отсутствует – можно выразить переживания на бумаге. Психологи называют это «терапевтической автобиографией». Этот нехитрый трюк на самом деле способен оказать действенную помощь.
Вступить в наследство
Известно, что заниженная самооценка не может передаться по наследству. Можно сказать, что даже такие факторы как образование и эмоциональная среда в данном случае играют более важную роль.
Тем не менее, такие состояния как внутренняя тревога, недовольство и склонность к депрессии вполне могут передаться и усугубить недовольство собой. Однако даже в этой ситуации нельзя говорить о том, что на исход нельзя никак повлиять. Например, если у человека склонность к полноте, он может заниматься спортом, самостоятельно вернуть себе стройную фигуру. Это своеобразный вызов наследственности, который должен заставить человека поверить в себя, особенно, если вы, не смотря ни на что, сможете достигнуть хорошего результата.
Делитесь любовью
Старшие дети чаще склонны иметь низкую самооценку. Это связано с быстрым изменением их статуса в семье и внезапной необходимостью делиться с братиком или сестренкой. Младшим немного легче, ведь они с самых первых лет понимают, что не одни и не переживают по этому поводу.
Для устранения такой причины вам нужно научиться делиться любовью, положительными эмоциями и хорошим настроением с окружающими. Отбросьте мысли, что вам самим может их не хватить. Подобное мышление способно качественно повысить уровень самооценки. Онлайн казино Украины на гривны www.elslots.online
Не по тому сценарию
Известно, что, самую главную роль при становлении самооценки играют родители. Они являются для ребенка первыми подражателями, и теми людьми, которые по мнению малыша всегда поступают правильно, за что и необходимо их уважать. Однако и остальные члены семьи способны изменять мнение человека о самом себе. Это в первую очередь касается сестер и братьев. Различные друзья, знакомые и учителя в школе тоже оказывают влияние, но это уже зависит от того, как часто человек с ними общается и насколько они являются для него авторитетными.
Стоит признать, что каким бы ни было детство, исправить это человек уже не в силах и упрекать тех людей смысла никакого нет. Единственное, что может сделать повзрослевший ребенок – это осознать суть проблемы и не возвращаться к той модели поведения, которую использовали у него в семье. Это поможет избежать порочного круга и изменить сценарий в новой семье к лучшему.
Написать автобиографию
Самооценка человека зарождается из родительской любви, поддержки, теплых слов и объятий. Если имел место ее недостаток, у человека чаще всего возникают проблемы с дальнейшим формированием самооценки. Однако исправить ситуацию в данном случае достаточно просто. Вы должны хорошенько поработать над собой. Важно научиться разговаривать об этом чувстве, перешедшем из детства, с окружающими вас людьми. Если такая возможность отсутствует – можно выразить переживания на бумаге. Психологи называют это «терапевтической автобиографией». Этот нехитрый трюк на самом деле способен оказать действенную помощь.
Вступить в наследство
Известно, что заниженная самооценка не может передаться по наследству. Можно сказать, что даже такие факторы как образование и эмоциональная среда в данном случае играют более важную роль.
Тем не менее, такие состояния как внутренняя тревога, недовольство и склонность к депрессии вполне могут передаться и усугубить недовольство собой. Однако даже в этой ситуации нельзя говорить о том, что на исход нельзя никак повлиять. Например, если у человека склонность к полноте, он может заниматься спортом, самостоятельно вернуть себе стройную фигуру. Это своеобразный вызов наследственности, который должен заставить человека поверить в себя, особенно, если вы, не смотря ни на что, сможете достигнуть хорошего результата.
Делитесь любовью
Старшие дети чаще склонны иметь низкую самооценку. Это связано с быстрым изменением их статуса в семье и внезапной необходимостью делиться с братиком или сестренкой. Младшим немного легче, ведь они с самых первых лет понимают, что не одни и не переживают по этому поводу.
Для устранения такой причины вам нужно научиться делиться любовью, положительными эмоциями и хорошим настроением с окружающими. Отбросьте мысли, что вам самим может их не хватить. Подобное мышление способно качественно повысить уровень самооценки. Онлайн казино Украины на гривны www.elslots.online
