Почему не получается похудеть: проблема в уровне кортизола
Диета и физические упражнения являются основой для снижения веса, но иногда играют роль и другие факторы, например, гормоны. Один из них, связанный со стрессом, может сделать усилия по снижению веса бесполезными, но он также может быть индикатором более серьезных нарушений.
Многие люди, желающие похудеть, решают сесть на диету и заняться спортом, но, несмотря на все усилия, им так и не удается достичь своих целей. Причин для этого много. Отсутствие планирования или нежелание обратиться за советом к специалистам могут быть одними из них, но это не всегда так. На самом деле, иногда проблема выходит за рамки силы воли и связана с гормональными причинами, которые в некоторых случаях можно контролировать.
Одним из примеров является кортизол, известный как гормон стресса. Кортизол — это гормон, который необходим для жизни, но при очень высоких уровнях может вызывать переедание и, как следствие, набор веса. Это один из стероидных гормонов, вырабатываемых надпочечниками.
Это глюкокортикоид, который, попадая в кровь, может действовать практически на весь организм, позволяя ему реагировать на стресс или опасность, контролировать кровяное давление, электролитный и водный баланс, регулировать обмен веществ, рост, иммунную систему и воспаление.
Этот гормон необходим для жизни и вырабатывается всеми людьми. Он выполняет множество функций, например, опосредует углеводный, белковый и жировой обмен, регулирует толщину кожи, метаболизм мышц и соединительной ткани, влияет на костный и кальциевый обмен, способствует удержанию соли и контролю кровяного давления.
Кортизол обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим действием и оказывает другие действия на такие органы, как глаза и кишечник. Он играет немаловажную роль в регулировании роста, развития и функции щитовидной железы.
Он оказывает воздействие не только на физическом, но и на неврологическом уровне. На самом деле, на мозг влияет уровень кортизола, причем он ассоциируется с эйфорией, депрессией, апатией и даже психозом и вялостью.
Кортизол, стресс и увеличение веса
Выделение этого гормона происходит в ответ на стрессовое событие и при низком уровне глюкокортикоидов в крови. Внутренние стрессовые стимулы, такие как падение уровня сахара в крови, или внешние стрессовые факторы, например, лай собаки, повышают величину этого гормона, который вместе с адреналином является частью системы реагирования организма на стресс.
Таким образом, в ситуации опасности, а значит, и стресса, срабатывают системы оповещения, и человек начинает выделять этот гормон, заставляя все менее важные системы организма замедляться. Это приводит к тому, что организм начинает запасать энергию в виде глюкозы и жира. Почему? Потому что организм мудр и понимает, что он не знает, когда снова сможет нормально получать пищу, потому что в стрессовой или напряженной ситуации ему нужно запастись на всякий случай. Это естественная система сигнализации, которая также взаимодействует с участками мозга, контролирующими настроение, мотивацию и страх.
Что касается веса, то избыток кортизола характеризуется увеличением висцерального (внутреннего) жира, преимущественно брюшного, а также вызывает изменения в мышцах, что приводит к изменению веса. Поэтому при устойчивом избытке кортизола, вызванном болезнью или приемом лекарств, возникает тенденция к набору веса, в то время как при заболеваниях, сопровождающихся его дефицитом, эффект заключается в его снижении. Связаться с сотрудниками можно и через мессенджеры и социальные сети. Официальные каналы находятся в Telegram, Instagram, ВКонтакте. Персональный менеджер отвечает в Telegram и WatsApp. С какими вопросами помогает персонал? С любыми, если они касаются проекта. Отыгрыш бонусов, рабочие платежные системы, актуальное зеркало Vavada на сегодня
Многие люди, желающие похудеть, решают сесть на диету и заняться спортом, но, несмотря на все усилия, им так и не удается достичь своих целей. Причин для этого много. Отсутствие планирования или нежелание обратиться за советом к специалистам могут быть одними из них, но это не всегда так. На самом деле, иногда проблема выходит за рамки силы воли и связана с гормональными причинами, которые в некоторых случаях можно контролировать.
Одним из примеров является кортизол, известный как гормон стресса. Кортизол — это гормон, который необходим для жизни, но при очень высоких уровнях может вызывать переедание и, как следствие, набор веса. Это один из стероидных гормонов, вырабатываемых надпочечниками.
Это глюкокортикоид, который, попадая в кровь, может действовать практически на весь организм, позволяя ему реагировать на стресс или опасность, контролировать кровяное давление, электролитный и водный баланс, регулировать обмен веществ, рост, иммунную систему и воспаление.
Этот гормон необходим для жизни и вырабатывается всеми людьми. Он выполняет множество функций, например, опосредует углеводный, белковый и жировой обмен, регулирует толщину кожи, метаболизм мышц и соединительной ткани, влияет на костный и кальциевый обмен, способствует удержанию соли и контролю кровяного давления.
Кортизол обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим действием и оказывает другие действия на такие органы, как глаза и кишечник. Он играет немаловажную роль в регулировании роста, развития и функции щитовидной железы.
Он оказывает воздействие не только на физическом, но и на неврологическом уровне. На самом деле, на мозг влияет уровень кортизола, причем он ассоциируется с эйфорией, депрессией, апатией и даже психозом и вялостью.
Кортизол, стресс и увеличение веса
Выделение этого гормона происходит в ответ на стрессовое событие и при низком уровне глюкокортикоидов в крови. Внутренние стрессовые стимулы, такие как падение уровня сахара в крови, или внешние стрессовые факторы, например, лай собаки, повышают величину этого гормона, который вместе с адреналином является частью системы реагирования организма на стресс.
Таким образом, в ситуации опасности, а значит, и стресса, срабатывают системы оповещения, и человек начинает выделять этот гормон, заставляя все менее важные системы организма замедляться. Это приводит к тому, что организм начинает запасать энергию в виде глюкозы и жира. Почему? Потому что организм мудр и понимает, что он не знает, когда снова сможет нормально получать пищу, потому что в стрессовой или напряженной ситуации ему нужно запастись на всякий случай. Это естественная система сигнализации, которая также взаимодействует с участками мозга, контролирующими настроение, мотивацию и страх.
Что касается веса, то избыток кортизола характеризуется увеличением висцерального (внутреннего) жира, преимущественно брюшного, а также вызывает изменения в мышцах, что приводит к изменению веса. Поэтому при устойчивом избытке кортизола, вызванном болезнью или приемом лекарств, возникает тенденция к набору веса, в то время как при заболеваниях, сопровождающихся его дефицитом, эффект заключается в его снижении. Связаться с сотрудниками можно и через мессенджеры и социальные сети. Официальные каналы находятся в Telegram, Instagram, ВКонтакте. Персональный менеджер отвечает в Telegram и WatsApp. С какими вопросами помогает персонал? С любыми, если они касаются проекта. Отыгрыш бонусов, рабочие платежные системы, актуальное зеркало Vavada на сегодня
